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大学体育与健康-唐月琴

丛书名:全国普通高等学校平台课程特色推荐教材
著(译)者:唐月琴
资源下载:无资源下载
责任编辑:林佳依
字       数:716千字
开       本:16 开
印       张:26
出版版次:1-1
出版年份:2019-11-01
书       号:978-7-5642-3386-0/F.3386
纸书定价:53.00元   教师会员可用500积分申请样书

本书就体育文化知识、体育健康与保健知识、运动项目以及身体素质等内容展开研究。体育文化知识篇先就国家政策进行解读,而后介绍了体育精神、体育制度和体育物质文化。健康知识篇从大学生生理健康、心理健康和社会适应出发,提出营养和运动保健策略,并就大学生常见健康问题进行案例分析。运动项目与身体素质篇给出了18个运动项目

  • 本书就体育文化知识、体育健康与保健知识、运动项目以及身体素质等内容展开研究。体育文化知识篇先就国家政策进行解读,而后介绍了体育精神、体育制度和体育物质文化。健康知识篇从大学生生理健康、心理健康和社会适应出发,提出营养和运动保健策略,并就大学生常见健康问题进行案例分析。运动项目与身体素质篇给出了18个运动项目的基本知识、技能内容、常见安全事故的防治方法,以及速度、力量、柔韧、灵敏和协调等身体素质的基本知识和练习方法。为实现培养高校大学生健康第一和终身体育思想的基本理念,体育文化和保健知识传授、运动技能和身体素质教育达到高校体育与健康课程的教学目标服务。

  • 前言 001

    第一篇 体育知识
    第一章 国家体育事业发展政策解读 003
     第一节 《“健康中国2030”规划纲要》政策解读 003
     第二节 《全民健身计划》政策解读 004


    第二章 体育精神文化 008
     第一节 体育思想 008
     第二节 体育意识 010
     第三节 体育观念 011


    第三章 体育制度文化 013

     第四章 体育行为文化 016

    第五章 体育物质文化 022
     第一节 场地设施 022
     第二节 体育标志 024
     第三节 体育器材 025

    第二篇 健康知识
     第六章 运动生理 029
     第一节 基础知识 029
     第二节 健康测量与评价 036
    第七章 运动营养 041
     第一节 营养素 041
     第二节 营养健康教育 046

    第八章 运动保健 049
     第一节 运动与保健 049
     第二节 运动医务监督 050

    第九章 健康和社会适应 054
     第一节 心理学基础知识 054
     第二节 心理与健康 056
     第三节 社会适应基础知识 060
     第四节 社会适应能力培养 063

    第十章 案例分析 065
     第一节 容易出现的健康问题 065
     第二节 怎样形成健康的生活方式 071
     第三节 典型案例 072

    第三篇 运动项目与身体素质
     第十一章 太极拳 079
     第一节 太极拳概述 079
     第二节 二十四式简化太极拳运动解析 081
     第三节 太极拳运动安全事故与预防 095

     第十二章 健美操 097
     第一节 健美操概述 097
     第二节 健美操套路技术动作解析 106
     第三节 健美操运动安全事故与预防 119

    第十三章 羽毛球 121
     第一节 羽毛球概述 121
     第二节 羽毛球核心技术解析 125
     第三节 羽毛球运动安全事故与预防 134

    第十四章 健美 137
     第一节 健美运动概述 137
     第二节 健美运动动作技术解析与营养摄入 141
     第三节 健美运动安全事故及预防 151

    第十五章 跆拳道 153
     第一节 跆拳道运动概述 153
     第二节 跆拳道基本技术训练与品势 156
     第三节 跆拳道运动安全事故与预防 180

    第十六章 瑜伽 183
     第一节 瑜伽概述 183
     第二节 瑜伽呼吸与体式动作解析 185
     第三节 瑜伽运动安全事故与预防 194

    第十七章 田径 196
     第一节 田径运动概述 196
     第二节 田径动作技术解析 203
     第三节 田径运动安全事故与预防 219

    第十八章 乒乓球运动 221
     第一节 乒乓球运动概述 221
     第二节 乒乓球运动基本动作解析 225
     第三节 乒乓球运动安全事故及预防 245

    第十九章 体育舞蹈 249
     第一节 体育舞蹈概述 249
     第二节 体育舞蹈技术动作解析 254
     第三节 体育舞蹈运动安全事故与预防 264

    第二十章 棒球 267
     第一节 棒球运动概述 267
     第二节 棒球基本技术解析 268
     第三节 棒球运动安全事故及预防 278

    第二十一章 慢投垒球 280
     第一节 垒球运动概述 280
     第二节 慢投垒球的基本技术解析 287
     第三节 慢投垒球运动安全事故与预防措施 296

    第二十二章 足球 297
     第一节 足球运动概述 297
     第二节 足球基本技术动作解析 298
     第三节 足球运动安全事故与预防 303

    第二十三章 武术 306
     第一节 武术运动概述 306
     第二节 武术动作解析部分 308
     第三节 武术运动安全事故与预防 352

    第二十四章 啦啦操 354
     第一节 啦啦操运动概述 354
     第二节 啦啦操基本技术动作及音乐、口号 358
     第三节 啦啦操运动安全事故与预防 379

    第二十五章 身体素质 382
     第一节 力量素质 382
     第二节 速度素质 388
     第三节 耐力素质 390
     第四节 灵敏素质 392
     第五节 柔韧素质 394
     第六节 协调素质 396
     第七节 平衡素质 398

    参考文献 402

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